Ce rendez-vous s’adresse aux femmes qui ont terminé ou avancé leur rééducation périnéale et souhaitent reprendre une activité physique en confiance. L’objectif est de faire le point sur vos besoins, vos appréhensions, votre niveau de forme et vos objectifs afin de construire une reprise progressive : respiration, posture, périnée, abdominaux, renforcement, reprise du sport ou retour à un quotidien plus actif. Cet accompagnement est une prestation hors nomenclature. Il ne remplace pas une rééducation périnéale conventionnée si celle-ci est encore nécessaire. Le tarif de lancement est de 180€ pour 3 mois d'accompagnement, avec rdv initial et suivi distanciel avec programmation d'exercices et échanges whatsapp pour le suivi
Nos thérapeutes sont formés dans l'enseignement du Yoga : Meryl Fayard pratique la méthode De Gasquet, qui vise le travail de muscles profonds du dos, des abdominaux et du périnée. Théophile Florentin a suivi l'enseignement d'André Van Lysebeth, et propose des cours de Hatha Yoga intégral, dont la thématique suit le fil des saisons, ainsi que les problématiques thérapeutiques des clients inscrits aux cours. Méryl Fayard est également formée à la méthode Pilates: méthode douce de renforcement des muscles profonds permettant un bon équilibre du corps. N'hésitez pas à nous contacter à l'adresse kinesitherapielaplaine@gmail.com pour tout complément d'information
cours collectif alliant mobilité, assouplissements et renforcement profond par le biais de plusieurs techniques adapté au prénatal.
Séance de 1h à 1h15 de renforcement des abdos profonds, du corps dans sa globalité et d'assouplissements selon la méthode de gasquet (approche posturo respiratoire)
Quel type de suivi choisir ? Délais d’attente moyens : 1 mois pour la kinésithérapie classique et 1 semaine pour le suivi hybride Kinésithérapie classique Suivi principalement réalisé au cabinet, avec des séances régulières en présentiel. En raison d’une forte demande, le délai d’attente moyen pour débuter ce type de prise en charge est d’environ 1 mois. Suivi hybride – délai d’accès réduit Un accompagnement combinant un bilan initial d’1 heure au cabinet, un programme d’exercices personnalisé à réaliser en autonomie et un suivi régulier à distance avec votre kinésithérapeute. Des séances en présentiel peuvent être ajoutées selon vos besoins. Le délai d’attente moyen pour débuter un suivi hybride est d’environ 1 semaine, ce qui permet généralement de commencer votre prise en charge plus rapidement.
Suivi hybride – Kinésithérapie & exercices personnalisés Le suivi hybride associe des séances de kinésithérapie au cabinet à un accompagnement à distance, avec pour objectif de vous rendre progressivement autonome dans la prise en charge de votre problématique. La première séance est un bilan d’1 heure, conventionné, réalisé au cabinet avec votre kinésithérapeute. Il permet d’évaluer votre situation, de définir vos objectifs et de construire votre programme d’exercices pour les 3 mois suivants. Vous bénéficiez ensuite, pour 99 € par mois (tarif de lancement, amené à évoluer progressivement - votre tarif avantage sera garanti si vous souscrivez dans cette période de lancement) : * d’un programme d’exercices personnalisé, adapté à votre problématique et régulièrement ajusté ; * de 2 à 3 séances d’exercices par semaine en vidéo, réalisables à domicile avec peu ou pas de matériel ; * d’un accès illimité à votre kinésithérapeute via WhatsApp pour vos questions, difficultés ou retours sur les exercices, avec une réponse sous 36 heures maximum. * l'accès à des ressources bien être et éducatives concernant votre condition douloureuse Lorsque votre situation le nécessite, des séances de kinésithérapie en présentiel, conventionnées, peuvent être programmées afin de compléter le suivi, réévaluer votre évolution ou adapter la prise en charge. Ce format s’adresse particulièrement aux personnes qui souhaitent prendre soin de leur corps de manière régulière et personnalisée, tout en optimisant leur temps et en limitant les déplacements au cabinet. Il convient notamment aux personnes ayant un emploi du temps chargé, vivant loin du cabinet, voyageant régulièrement ou recherchant un accompagnement flexible, structuré et adapté à leur quotidien. Il est également adapté aux personnes qui souhaitent bénéficier d’un suivi professionnel dans la durée, rester actrices de leur progression et intégrer plus facilement les exercices et les conseils de leur kinésithérapeute dans leur routine.