* École du dos:

Apprenez de manière ludique comment fonctionne votre dos et quelles stratégies mettre en place pour en prendre soin au quotidien. Cours réalisés en partie sur ballon de Klein, mobilisation, renforcement adapté à vos possibilités.

Lundi 12h30-13h30

Jeudi 19h-20h

* Découverte du yoga :

Découvrir cette discipline par des enchaînements simples, des exercices de respiration et de relaxation. Travail des muscles profonds et maintient de la mobilité et de la souplesse.

Mardi 19h-20h

Mercredi 12h30-13h30

* Renforcement:

Pour une reprise de l'activité en douceur et adaptée à vos pathologies. Exercices variés pour le corps entier.

Mercredi 19h-20h

* Femmes enceintes et post partum :

Maintenir une activité pendant la grossesse et la reprendre suite à l'accouchement avec des abdominaux hypopressifs adaptés.

Cours en fonction de la demande.